Nega stopal je lahko prijetno opravilo

Slike deklet z negovanimi stopali so se že začele pojavljati na naših ekranih med novicami in zabavnimi sporočili. Želijo nas spomniti, da je čas, da se posvetimo svojim.

Predvsem poleti, ko odkrijemo stopala, si želimo da so negovana in lepa. Hiter obisk pedikerja ne reši vseh težav. Tiste in tisti, ki prisegate na naravno (tako kot mi), veste, da je to dolgotrajnejša pot za isti rezultat. Prednost pa je, da se ohrani veliko dlje ali pa za vedno.

Kaj pa roke? Ves čas jih imamo pred očmi, a prevečkrat nanje gledamo le iz funkcionalnega stališča- da služijo našemu namenu. Poletna nega rok je lažja, saj navadno z njimi ni toliko težav, zato se bomo posvetili bolj negi stopal.

Želim vam ponuditi nekaj naravnih in enostavnih nasvetov za nego stopal. Morda se boste nad katerim navdušili in ohranili to rutino dlje časa.

Par ‘pravil’ pred začetkom poletja

  1. Preprečite, da bi vaša koža postala presuha

Poleti so naša stopala izpostavljena zunanjim vplivom sonca, zraka in vročine. Lahko se zgodi, da koža sčasoma postane suha in utrujena. To lahko preprečimo z večerno nego s kvalitetnimi olji ali naravnimi mazili.

  1. Ne uporabljajte kamnov in pil za odstranjevanje trde kože

Najprej je treba razumeti zakaj trda koža nastane. Če ni posledica bolezni, potem nastane zato, da ščiti mehke notranje dele stopala in kosti. Predstavljajte si, da morajo stopala z vsakim korakom prenesti vso našo težo (npr. 60kg). Res je, da so oblikovana tako, da to zmorejo, vendar se moramo zavedati, da jih naše telo ščiti s tem, da ustvari trdo-usnjasto kožo. Ki pa žal ni privlačna na pogled.

Če hodimo po kamenju, nas sprva zelo bode in peče. Če vztrajamo dlje časa, nas bode manj. Mislim, da veste zakaj. Isti efekt ustvarimo, če kožo drgnemo s pilo ali kamnom.

Priporočam vam, da po umivanju trdo kožo popraskate stran z nohti ali pa uporabite grobo brisačo. Nohti so mehki, zato telo ne bo našega dejanja ‘narobe’ razumelo.

  1. Borite se proti glivicam na koži in nohtih z naravnimi sredstvi

Glivice so zelo trdovratne! Zlepa jih ne odstranimo ne z zdravili, niti z naravo. Potrebna je vztrajnost. Iz izkušenj lahko povem, da se da! Naravna mazila s konopljo, uporaba lakov, ki ne vsebujejo formaldehida, toluenov in še kake sintetične sestavine, namakanje v slani vodi, razkisanje, ipd. Naredimo lahko vsaj nekaj od tega.

Poznate mastikino olje? Odlično se obnese pri negi glivic med prsti.

Nujno pa na javnih kopališčih ali v telovadnicah bodite obuti vsaj v natikače! Bolje se je glivam ogniti.

  1. Večino vaših obuval naj bo zračnih in udobnih

Tovrstna obutev zmanjša možnost za nastanek trde kože, skrivljenih kosti in pojava glivic.

refleksna terapija
Refleksna masaža stopal

Na naših stopalih je povezava do vseh naših organov

Najbrž poznate refleksno masažo stopal. Privoščite si jo kdaj in spoznajte svoje telo. Dober terapevt na vaših stopalih prebere stanje vseh vaših organov.

 

 

 

Slana kopel je preprosta in učinkovita

  1. Namakanje v slani vodi

Enostavna znana metoda, ki pa ima svoje terapevtske učinke. Slana topla voda razširi žile, kar poveča cirkulacijo krvi na stopalih, ki so najbolj oddaljene od srca. Tople mišice na stopalih so mehke in sproščene. Tako lahko odpravimo bolečino utrujenih in bolečih nog.

Po namakanju v slani vodi, noge stuširajte, da odstranite sol.

  1. Kopel z medom

Topli vodi dodajte 2 -3 žlice medu. Namakajte 10-20 minut oz. dokler vam je prijetno.

Med je staro ljudsko zdravilo in je odličen za nego in mehčanje trde kože. Po namakanju, noge splaknite.

  1. Kopel z mlekom in sodo bikarbono

V toplo vodo vlijte skodelico vročega mleka in dodajte žlico sode bikarbone. Rezultat je mehka in nežna koža.

  1. Kopel s kisom

Naredite razmerje 2:1 topla voda in jabolčni kis. Raztopina deluje razstrupljevalno, zato po tej kopeli pite več vode. Hkrati kis tudi mehča trdo kožo.

nega stopal

Nega stopal po namakanju

Če ne drugače, boste vaše noge namočili v toplo morje. Potem jim privoščite hranljivo, mastno mazilo iz naravnih, hladno stisnjenih olj.

Konopljino olje, jojobino olje, orehovo olje, arganovo olje kožo ne le nahranijo, ampak trdo kožo tudi mehčajo. Zato je pomembno, da te predele telesa dodatno negujemo z izdatnimi olji, ki vsebujejo naravne vitamine (A, B kompleks, C, E, D, itd ) ter minerale (železo, cink, magnezij, kalcij, fosfor, karotene in lecitin). Vsebujejo predvsem nenasičene maščobe, ki nahranijo tako povrhnjico kože in tudi prodrejo v globje plasti kože.

 

Po namakanju so stopala in nohti mehki in koža postane vpojna. Z nohti ali brisačo ste odstranili nekaj trde kože. Na vrsti je, da tako kožo kot nohte in obnohtno kožico nahranite in zaščitite.

 

 

 

-